你可以再不努力一點:從現在起,放下目標、企圖心、努力,自然而然得到最驚人的成長



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底下是 你可以再不努力一點:從現在起,放下目標、企圖心、努力,自然而然得到最驚人的成長 的內容簡介



你有「努力強迫症」嗎?

拚命努力卻得不到回報,並不是你不夠好,也不是做得不夠多。

著作累計銷售350萬冊,日本知名心理諮商師以自身經驗,

告訴你如何放下對自己的苛求,輕鬆找到人生最大的喜悅和成功


「為什麼我明明很努力了,成果卻還是不如預期?」

「無法獲得認可,一定是因為我還不夠努力吧?」

你是否常抱著這樣的想法,處在焦慮與不滿意的情緒中,覺得自己總是不夠好?

日本知名心理諮商師心屋仁之助,過去也有相同的困擾,明明很努力,事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。

直到他決定放下努力的念頭,不再勉強自己成長,人生反而出現驚人的變化:不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕,原本著作最多賣出10萬冊,現在不多做宣傳,銷量一下就突破350萬冊!

擔任公務員的朋友,也在接受「不努力」的建議後,成為單位中唯一獲得加薪和獎金的職員。

心屋仁之助在書中破解我們對「努力=成長」的迷思,成長是不需要努力,自然而然就會發生的事。我們真正要做的,是百分之百肯定現在的自己,停止為了回應他人期待和要求而努力,就能在不知不覺中,邁向更幸福的人生。

名人推薦

★周慕姿(心曦心理諮商所所長)、楊聰財(楊聰才身心診所院長)誠摯推薦

看到書名《你可以再不努力一點》,直覺「很不積極正面」;閱讀完,卻會強烈感受到,這是本可以讓我們健康永續經營人生的好書。

臨床實務上,常常看到許多人因為睡眠障礙以及負面情緒失控(慢性或嚴重性焦慮、憂鬱症、憤怒)就診;細推其致病因素,求勝的A型性格、想完美的強迫性格等,便是容易製造自己緊繃不安的狀態,例如像本書所提「不會麻煩別人的人,本身就是麻煩者」。

所以,要健康長壽,請儘快讀《你可以再不努力一點》,就對了!

──楊聰財(楊聰才身心診所院長)

  • 譯者: 郭清華
  • 出版社:遠流

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/06/29
  • 語言:繁體中文


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▲母親節即將到來,精打細算的俞西潔偷看媽媽的保養品入手,完全送到媽媽心坎裡,拿到滿分。

消費中心/綜合報導

母親節剩不到一個月,準備好母親節禮物寵壞媽咪了嗎?ETtoday直播節目《不准不漂亮》直接網羅大家平時最愛送的禮物,交由媽媽現場為推薦禮打分數,一窺媽咪收禮真心話,看看這些禮物是否有戳中媽媽的心!想不到甜心主播俞西潔不只平常很會精打細算,還用小心機偷看媽媽化妝台,直接準備媽媽最愛的禮物輕鬆拿下滿分,連另一組來賓凡凡媽媽顧不了打臉自己女兒,直呼很想要!

多數人會在母親節送媽媽保養品,貼心的俞西潔分享,她早就注意到「Kanebo佳麗寶IMPRESS潤膚露」一直都是媽媽化妝桌上的經典,也是媽媽傳給她的保養神物,媽媽的智慧選擇一定有她的道理,因為IMPRESS潤膚露就是媽媽界的逆齡神器,不只可以提供肌膚完美的潤澤、緊緻拉提及肌膚飽滿透亮度上也有顯著的提升。尤其趁母親節特惠入手,差不多半價、約3000多元就能買到,母親節特惠還送40ml的潤膚露及潤膚乳,非常適合精打細算的小資族!看到女兒送她最愛的IMPRESS潤膚露,西潔媽媽毫不猶豫地給予滿分!

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現場保養王子凱鈞老師也示範了IMPRESS潤膚露3步驟完美保養法,除了使用化妝棉由下而上均勻「輕擦」全臉,提供肌膚潤澤之外,有毛孔粗大困擾的人,可以逆著毛孔由下而上「輕拍」,提升肌膚的緊緻度,最後再藉由「輕按」全臉舒緩收斂。由於IMPRESS潤膚露成分溫和,眼周肌膚也可以安心使用,以輕敷的方式,舒緩黑眼圈及眼周乾燥等狀況,剩餘的也不要浪費拿來保養手部、關節甚至足部,充分運用不心疼!

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凱鈞老師也推薦,夏天出門一定要擦的防曬,絕不能錯過佳麗寶這次的高效防曬水凝乳母親節限定組,質地水潤超清爽,用完肌膚不泛白、不黏膩,擦在臉上還有水光感,連主持人吳怡霈都大呼自己多年來出外景就是都用這款一瓶擦臉+全身。趁母親節檔期入手,買兩瓶高效防曬水凝乳90g,就送兩小瓶的高效防曬水凝乳及飾底乳,特惠價不到2000元就能入手,算一算和開架差不多真的很超值。母親節檔開跑後據說已賣到嚇嚇叫所剩不多了,美美們想趁超值入手要把握機會。

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另外,精打細算的俞西潔也透露,身為唇彩控,這次母親節檔期也入手了Kanebo佳麗寶輕透粉潤口紅母親節限定組,不只顏色好看,滋潤高還能兼具護唇功能,現在只要買兩支輕透粉潤口紅只要一千出頭,還送一支唇筆、護唇膏、水潤潔膚霜、洗顏皂霜,還有一個粉采零錢包,最喜歡這種買一送多的組合,真的是夢幻超值包!連直播觀眾都頻頻留言直呼太生火,自己都想買來用。

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